Ну я же после каждого добавления применяю метод select() к модели чтобы она обновилась.

я конечно больше скланяюсь ко второму методу решения ... правда функцию выдавающую видимые строки не могу найти. А даже если такая есть, то надо же еще сигнал скролла ловить при прокручивании и resiz-ить ячейки которые прокручиваются

Я сейчас конечно делаю также как Вы раньше реализовывали. Надо будет тоже поразбираться с этим. Но сейчас мне больше хочется разобраться как же мне быть с ложенной таблицей, сдесь больше заметнее тормоза, чем при добавлении напримерю. Спасибо, Bepec, за советы можт приведут они меня в нужное русло )))

Bepec, добрый день!!!!
Пытаюсь все-таки реализовать Ваш вариант resiz-ить только видимые ячейки. Покопавшись на форуме, нашел такую вещь .... что если ячейка становится видимой, то у нее идет запрос Qt::DisplayRole. И вот что у меня в итоге получилось после того как переопределил классы QSqlTableModel и QTableView

C++ (Qt)
#ifndef MYSQLTABLEMODEL_H
#define MYSQLTABLEMODEL_H
 
#include <QSqlTableModel>
#include <QWidget>
class MySqlTableModel: public QSqlTableModel{
        Q_OBJECT
public:
        MySqlTableModel(QWidget *parent):QSqlTableModel(parent){
        }
        ~MySqlTableModel(){}
        QVariant data(const QModelIndex &index,int role = Qt::DisplayRole) const{
            QVariant value = QSqlQueryModel::data(index, role);
                 if(role != Qt::DisplayRole)
                     return value;
                 if(index.column()==1){
                     emit sig(index.row());
                    return value;
                 }
                 return value;
         }
     signals:
         void sig(int row)const;
 
};
#endif // MYMODEL_H
 

C++ (Qt)
#ifndef MYVIEW_H
#define MYVIEW_H
 
#include <QtGui\QTableView>
#include <QMessageBox>
#include "mysqltablemodel.h"
 
class MyView: public QTableView{
	Q_OBJECT
public:
        MyView(QWidget *parent):QTableView(parent){
        maxVisibleColumn = -1;
        }
	~MyView(){}
        void setModel (QAbstractItemModel * model ){
            connect(model, SIGNAL(sig(int)), this, SLOT(slotResizeRow(int)));
            QTableView :: setModel(model);
        }
 
private:
      int maxVisibleColumn;
public slots:
      void slotResizeRow(int row){
          if(maxVisibleColumn < row){
              maxVisibleColumn = row;
              resizeRowToContents(maxVisibleColumn);
          }
      }
};
#endif // MIVIEW_H
 

Сдесь работает только в случае первой загрузки модели ... не могу никак поймать сигнал когда модель обновляется, т.е. когда к ней применяется метод select(), чтобы сбросить maxVisibleColumn и заново resizить. Уж не знаю на сколько правильно я сделал, реально первый раз пробую перегружать существующие методы ))))

С быстродействием еще точн не могу сказать, пока не определюсь с обновлением ... но при загрузке прям быстрее 
Пока у меня тоже только такие мысли. Просто хотелось бы сразу все в классе MyView реализовать и не задумываться об этом в основном коде. Вот и думаю как основными методами это сделать, может модель испускает какой-то сигнал или в каком-то методе что-то меняется при обновлении. Щас еще порыскаю 

Пробуй, смотри когда он вызывается.Обрати так же внимание на modelAboutToBeReset. Тоже самое, но перед изменением насколько я понял

Думаю тебе проще разнести по сигналу. А так очевидных и предъопределенных сигналов я больше не знаю